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Hallo,
auf die Dauer erhöhen sich ja die Gewichte stetig, wie sieht das eigentlich dabei mit den Sehnen aus?
Bei einem Muskel und Kraftzuwachs werden die Sehnen ja auf die Dauer immer mehr belastet je schwerer die Gewichte werden. Oder passen die sich auch auf die Dauer an? Würde mich echt mal interessieren.
Sie passen sich an.
ABER:
Der Stoffwechsel der Muskulatur ist viel schneller, das heißt, Du baust viel schneller Kraft auf, als die Sehnen und Bänder ihre Stabilität verbessern.
Im Normalfall ist es aber ein laaaaanger Weg, bist dadurch Probleme auftreten können.
Generell gilt für die Stoffwechselpyramide, also auch für die Regenerationsfähigkeit:
Am schnellsten reagiert und regeneriert das Herz-Kreislauf-System, gefolgt von der Muskulatur, gefolgt von Sehnen, Bändern und dem Skelett.
skelett?
das passt sich auch an?
klar verdickt sich der knochen
hatte am anfang des trainings 17cm handgelenksumfang jetzt 18,5
aber es ist bewiesen das sich die knochen verdicken
und sehnen werden auch mit der zeit stärker also keine sorge!
ich glaub du brauchst dir noch lang keine sorgen machen das das gewicht zu hoch wird ich habe jetzt nach 1 2/3 jahre training die 140kg beim BD geknackt und sehnen und knochen sind mein wenigstes problem
aja bevor einige schrein ich mach eher KDK als BB
fg
wenn du dabei noch 25kg weniger wiegst fangen wir an applaus zu geben...Zitat:
ich habe jetzt nach 1 2/3 jahre training die 140kg beim BD geknackt und sehnen und knochen sind mein wenigstes problem
:daumen:
naja für damals 17 soll mir das jeman raw in IPF regeln nach machenZitat:
Zitat von upspaced
aber ok ;)
fg