Re: Plan mit Schwachstelle
Zitat:
Zitat von Pappe
weil ich das Gefühl habe das ich besser aufbaue
wenn ich nicht so viel Zeit zwischen den Einheiten habe...
Vielen Dank!
:gruebel:
das ist ein widerspruch, oder hab ich noch nicht richtig ausgeschlafen?
2er split bedeutet körper in 2 einheiten aufteilen UND 2 trainingseinheiten pro woche.
was du glaube ich meinst ist ein 4er mit 2mal training für jede muskelgruppe.......
Re: Plan mit Schwachstelle
Zitat:
Zitat von Squatting Bull
2er split bedeutet körper in 2 einheiten aufteilen UND 2 trainingseinheiten pro woche.
Nee, 2er heißt lediglich MG auf 2 Tage aufgeteilt. Wie häufig er dann pro Woche trainiert hat damit nichts zu tun.