Becel Omega 3 Pflanzenöl

Wollte mal eure Meinung zu diesem Öl hören.

"Omega 3 Pflanzenöl ist eine spezielle Komposition aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl - eine erlesene Auswahl schonend gewonnener Öle. Es ist reich an mehrfach ungesättigten Omega-6 und Omega-3 Fettsäuren und ist damit ideal für eine cholesterinbewusste Ernährung und gesunde Adern." www.becel.de

100 ml enthalten:

Energie 3.404 kJ/828 kcal
Eiweiß 0g
Kohlenhydrate 0g
Fett 92g
davon Fettsäuren:

gesättigt 10g
einfach ungesättigt 36g
mehrfach ungesättigt 46g
davon Omega-3 Fettsäuren 6g
Cholesterin <2mg
Vitamin E 46 mg = 460%

Nehme von dem Öl momentan 10g Morgends und Abends.
Was meint ihr, ist das Öl gut oder wären 10g Oliven- und 10g Leinöl besser?

ich bleibe bei Walnussöl da es einfach am besten ist,

ansich lese ich jetzt keinen unterschied zu anderen ölen, ich habe aber ma gehört dass man sonnenblumenöl meiden soll, weiss jetzt net mehr warum