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Hi.
Ist es fuer jedermann moeglich eine Grosse, breite Brust zu bekommen?
Ist es viel Genetik, oder entwickelt sich die Brust ab einer gewissen groesse sowieso zu dieser Form?
Noch eine Frage, gibt es bestimmte Muskelgruppen, die den Koerper "verbreitern" oder ist es eher das Training allgemein, das die Statur verbreitert?
Form ist zum Großteil Genetik.
Breite kommt primär durch Lat und seitliche Schultern.
kannst die form eines muskels nicht beeinflussen, entweder er wächst oder nicht. das gesamt aussehen kannst du nur durch verschiedenes in bestimmte richtungen orientiertes training beeinflussen.
beispiel : seitliche bauchmuskeln weniger beanspruchen -> leichter und eher eine v form erreichbar.
dann mal viel glück
flex
Ja.Zitat:
Zitat von TheNumber1
Pseudo-Tautologie!Zitat:
Zitat von TheNumber1
Wenn Du mit "verbreitern" den gesamten Körper meinst, dann sind Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Klimmzüge, Umsetzen und Drücken Deine Freunde auf dem Weg zur Verbreiterung.Zitat:
Zitat von TheNumber1
Viele Anfänger machen beim Brustbankdrücken den Fehler, dass sie zu weit innen greifen, weiß nicht wie du das machst. Jedenfalls immer ganz weit, und es gibt ne schöne Brust!
lieber enger greifen, als sich die schultern kauputt zu machen....Zitat:
Zitat von Hühne2004
Seh ich auch so. Wenn hier als Vorteil bei weitem Fassen die Dehnung gemeint war, dann würde ich statt dessen lieber KH-Flys machen - zusätzlich zum Bankdrücken versteht sich.Zitat:
Zitat von yannic77
mit verbreitern meint er sicherlich von:
http://www.skiplacour.com/2003_TU/most_muscular_4.gif
zu:
http://digilander.libero.it/louferrign/fer12.jpg
/€ Die Brust gesehen :)
*lol* :-)) ich glaube er meinte mit "dieser form" aber die "breite".Zitat:
Zitat von Tautalego
lg s
trainieren essen schlafen gucken wies wächst