Kraft+Masse+Ausdauer

Hallo erstmal

Ich hatte da vor kurzem ne, wahrscheinlich ziehmlich blöde Idee.
Ich hab mich gefragt ob es möglich ist in einer Übung alle 3 Aspekte zu trainieren?
Hab mir das in etwa so vorgestellt:
Bankdrücken 1. Satz 3 WH für Kraft
2. ---------||---------
3. Satz 12 WH für Masse
4.----------||-------------
5. Satz 30 WH für Ausdauer

Was meint ihr?
Möglich? Sinnvoll? Aussicht auf erfolg?
Gebt mir mal n paar meinungen

Mfg

(Dr. Fred) Hatfield-System

und andersrum ne stinknormale bb-pyramide :)

machs halt auf verschiedene Trainingseinheiten, machst halt 3 SPlit oder besser noch 6er Split wenns dir möglich ist und das wert ist.
gx
kgg

Zitat:

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machs halt auf verschiedene Trainingseinheiten, machst halt 3 SPlit oder besser noch 6er Split wenns dir möglich ist und das wert ist.

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ähm warum denn am besten innem 3er split oder gar 6er?

Naja war wegen Kraft, Masse, Ausdauer, jedes an einem eigenen Tag, ist zwar m.e. so oder so nicht wirklcih sinnvoll, aber wenn dann sollte man die 3 Ziele auf 3 verschiedene Tage legen und nciht alle 3 aufeinmal hintereinander. Und 6er, deshalb, weil man dann eben 3 mal die Woche einen 2erSplit macht eben für jedes Zziel einen 2er Split.
Aber wie gesagt, ist sowieso nicht zielführend denke ich, aber...
lg
der kleine