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nabend, bin noch recht neu im BB
hab eine Frage zu supplements, nehme neben den mahlzeiten auch proteinpulver,meine frage ist: ist das das selbe wie aminosäuren oder sind das 2 verschiedene sachen? was sollte ich auf jeden fall als supllements benutzen? kann sein dass die frage sehr dumm ist aber hoffe das ist ok :)
was sollte in meinem EP auf garkeinen fall fehlen? wie könnte ich meinen EP zusammenstellen?
mfg cybex87
kann er nicht fragen oder was ? :vogel:Zitat:
Zitat von Fitneß-Boy
auf jeden fall solte quark nicht fehlen....
Mfg Dr.$$$
jojo hast ja recht hab den thread zuerst im falschen thema geschrieben tut mir leid kann passieren ^.^Zitat:
Zitat von Fitneß-Boy
mfg cybex87
Aminos ist Protein, nimm einfach Wheyprotein das reicht!
nicht vergessen Glutamin, Pute, Magerquark usw.....
weil dein Körper braucht auch langsames Protein.
wenn du erst mit dem training angefangen hast optimiere erst einmal deine ernährung. und mach dann mit eiweiß aminos usw weiter
ich denke du solltest ersteinmal richtig ins training einsteigen...dich damit auseinandersetzen
sicherlich gehört zu einem guten training auch eine gute ernährung. am anfang jedoch reicht es aus alles mit ganz stink normalen mahlzeiten abzudecken
ohne shakes etc. (wenn es den überhaupt mehr bedarf!)