....schwachstelle auszugleichen ??
bei mir ist es z.B. die brust die hinterher hinkt , wie würdet ihr trainen um dies auszugleichen. ( heufigkeit , intensität usw. )
habe mir schon überlegt z.b.
brust
pause
ganzkörper ohne brust
pause
brust
pause
ganzkörper ohne brust
pause
diesen rythmus werde ich eventuell mal 8 wochen testen.
