l-glutamin, wie einnehmen?

hi, ich will creatin zusammen mit l-glutamin nehmen, wieviel sollte ich davon nehmen?

werde 2 x 5g creatin nehmen...

ps. werde 60x750mg kapseln haben(l-glutamin)

c yo
jobber2001

Genau wie das Creatin nach dem Training.

auch 2 x 5g?

und wenn ja, wieviel kapseln macht das dann?

c yo
jobber2001

Zitat:

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Zitat von jobber2001

auch 2 x 5g?

und wenn ja, wieviel kapseln macht das dann?

c yo
jobber2001

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Soll ich für dich ausrechnen was 10000mg durch 750 mg sind?

5-10g ist in ausreichend.