Hallo zusammen,
ich habe gerade versucht über die Suchfunktion ein paar Informationen zur Periodisierung beim HIT-Training zu finden. Leider ohne Erfolg. Könnte mir jemand von Euch eine kurze Anleitung zur Periodisierung bei HIT geben. währe wirklich klasse. Mein Ziel ist Muskelaufbau falls es von bedeutung ist.
Würde mich sehr über eine Antwort von Euch freuen.
Gruß Tobi
