Hallo Ihr Lieben,
da mir so viel im Kopf herumschwirrt weiss ich nicht wo ich nun beginnen soll. Zu meiner Person, ich bin 22 Jahre alt und wiege bei einer Größe von 1,78 m 68 kg. Durch große Unterstützung von meinem Freund, der auch BB ausübt, und viel Selbstdisziplin habe ich bereits 24 kg abgenommen und möchte nun meinen Körper formen durch Muskelaufbau und Fettabbau (KFanteil liegt bei 19,8%). Ich habe immer mal wieder mit dem Training angefangen, war jedoch nie wirklich konsequent bei der Sache. Ihr müsst wissen ich habe früher Portionen gegessen wie ein Mann und hatte mit Sport nie viel am Hut! Meine Essgewohnheiten habe ich umgestellt, obwohl es mir auch heute noch sehr schwer fällt nicht in die alten zurückfallen, das jedoch habe ich im Griff! Vielleicht ist hier jemand, der auch mal dick war und auf diesem Wege zu diesem Sport kam? Oder wie habt ihr eure Leidenschaft für diesen sport entdeckt?? Gerne poste ich auch Bilder von mir, damit ihr euch ein besseres Bild machen könnt ..
Momentan bin ich in der situation das ich wirklich WILL!! Ich habe mir ganz klare Ziele gesteckt und ich werd irgendwie immer wilder diese auch zu verwirkllichen, dieses Verrückte nach dem BB habe ich meinem Freund zu verdanken, wenn ich sehe wie er sich quält und welche Ziele er damit hat *wow* und genau das möchte ich auch erreichen, mein Problem ist nur am liebsten soll alles auf einmal gehen und das überfordert mich so sehr das ich schon wieder unmotiviert bin versteht ihr was ich meine?? Daher bitte Tips an mich wie ich von klein auf beginne.
Da ich wie gesagt nie wirklich konsequent an mir gearbeitet habe, habe ich mir überlegt zum Einstieg erstmal nach einem GK Plan zu trainieren, dafür dürften ca. 4 Wochen vorerst reichen oder?? Und nach diesen vier Wochen habe ich mir überlegt nach einem 2er split zu trainieren, meint ihr das wäre sinnvoll so?? Wenn ihr die Pläne sehen wollt schicke ich sie euch gerne zu. Freue mich auch über persönliche messies zum Erfahrungsaustausch etc.
Ich danke euch jetzt schon ganz arg für eure Antworten und hoffe das das lesen nicht zuuu anstrengend war .. und ich habe mich noch kurz gehalten glaubt mir :-)))) Zubombadiert mit Fragen werdet ihr dann wenn ihr auch antwortet und ich hoffe ich habe niemanden verschreckt :-))
Gruss
Sabrina
