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Hallo, kann mir vielleicht jeamnd diese fragen beantworten, wäre echt nett:
Was heisst den jetzt genau Negativsatz, explosiv hoch und langsam runter, oder wie?
Welche übung ist Drücken über Kopf mit LH?(Nackendrücken, Frontdrücken, weder noch?)
Was ist hyperextensions?
Hohes Gewicht über dem 1RM, mit Partner die positive Bewegung, die negative einfach nur "entgegenhalten" und zusehen wie das Gewicht runtergeht.Zitat:
Was heisst den jetzt genau Negativsatz, explosiv hoch und langsam runter, oder wie?
Beides + Military Press:Zitat:
Welche übung ist Drücken über Kopf mit LH?(Nackendrücken, Frontdrücken, weder noch?)
Nackendrücken:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Delto...dNeckPress.gif
Frondtrücken:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Delto...ulderPress.gif
Military Press:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Delto...itaryPress.gif
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Erect...tention1_8.gifZitat:
Was ist hyperextensions?
danke pottproll, aber die bilder zeigt er mir nicht an. kansnt du die vielleicht nochmal schicken, oder nen link? wäre nett.danke
Nackendrücken: http://www.exrx.net/AnimatedEx/Delto...dNeckPress.gif
Frontdrücken: http://www.exrx.net/AnimatedEx/Delto...ulderPress.gif
Military Press: http://www.exrx.net/AnimatedEx/Delto...itaryPress.gif
Hyperextensions: http://www.exrx.net/AnimatedEx/Erect...tention1_8.gif
Hätteste dir aber auch selber kopieren können...
Manche vergessen,dass es Google gibt