Hallo, kann mir vielleicht jeamnd diese fragen beantworten, wäre echt nett:
Was heisst den jetzt genau Negativsatz, explosiv hoch und langsam runter, oder wie?
Welche übung ist Drücken über Kopf mit LH?(Nackendrücken, Frontdrücken, weder noch?)
Was ist hyperextensions?
