ich hab mal wieder ne dumme frage wie viel protein braucht ein trainierenden körper bei einer grösse von 1.90 88kg am tag??
Mfg Marius
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ich hab mal wieder ne dumme frage wie viel protein braucht ein trainierenden körper bei einer grösse von 1.90 88kg am tag??
Mfg Marius
kann man generell sowieso nicht sagen!
aber das kannst du dir gern selbst ausrechnen: mit mind. 2g/kg Körpergewicht bist du sicher nicht nicht schlecht dabei
:bierle:
lasst uns mit einem leckeren eiweiss-shake anstossen...
;-)