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Schulter probleme...
Hallo,
ich fürchte ich hab ein kleines Problem mit meinen Schultern. Speziell links ist es so das wenn ich den Oberarm etwas vom Körper weghalte und dann gegen einen Widerstand zum Körper bewegen will merke ich das sich der Oberarmkopf aus dem Gelenk zieht. Fühlt sich natürlich etwas blöd an, tut aber nicht wirklich weh wenn man´s nicht übertreibt.
Das Hauptproblem ist das sich, auch beim Training das Gelenk ziemlich instabil anfühlt, weswegen ich beim Schultertraining immer sehr vorsichtig bin und versuche nicht einseitig zu trainieren.
Hatte oder hat jemand erfahrungen damit? Wollt nur mal Meinungen hören, bevor ich damit zum Arzt gehe.
mfg
Peter
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Den Artikel kenn ich, find ich auch sehr gut. Nur leider hilft er mir nicht. Ich hab keins der beschrieben Probleme. Bei mir ist es wie schon beschrieben so das sich der Arm recht leicht aus dem Gelenk zieht wenn ich den Ellbogen zum Körper ziehe. Hab ich was überlesen oder geht der Artikel darauf nicht ein?
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typische schultergeschichte...
tippe auf rotatorenmanschette... oder schleimbeutelentzündung... ab zum chriopraktiker, fleißig rotatorentraining! eventuell druckbewgeungen midnern/streichen
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mal ne wichtige verständnisfrage :
Wenn mann einen Rotatorenriss hat, kann man den Arm noch heben?
also so :
http://www.dr-gumpert.de/assets/imag...fter_bogen.gif
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problem hab ich auch seit kurzem hinter mir.
mach mal 1-2 wochen komplett pause u dann eben die rotatoren übungen. ich bin mir jetzt niht sicher, bin den artikel nur kurz überflogen
was mir geholfen hat:
wie bei der "fliegenden" nur auf schrägbank u auf dem BAUCH liegend! u mit leichtem gewicht die arme anheben u absenken!!!
mfg
