Jede muskelgruppe einzeln trainieren?

Hi leute ich hab da mal ne frage:

sollte ich z.B. die brustmuskelübungen alle hintereinander machen, damit der muskel vollkommen ausgereizt wird??

oder kann ich auch zwischendurch rücken oder bauch machen, damit sich die brust etwas regenieren kann???

:soso: :soso:.

Damit ist alles gesagt, ich denke, der Thread kann geschlossen werden.

Gruß BBU

Zitat:

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Zitat von excel

Ähhh Moment, kann man machen. Aber für optimalen Muskelwachstum…Nein.

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Begründung? Arnis Supersatz Training ist dir bekannt?

Zitat:

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Zitat von BBU

Damit ist alles gesagt, ich denke, der Thread kann geschlossen werden.

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Was bist du denn für einer? Macht dich sowas glücklich?

Zitat:

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Zitat von SUPERHANSI

sollte ich z.B. die brustmuskelübungen alle hintereinander machen, damit der muskel vollkommen ausgereizt wird??

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Das wäre die Standardvariante aller Pläne, heisst aber nicht das es das optimale (vor allem für dich) ist.

Zitat:

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oder kann ich auch zwischendurch rücken oder bauch machen, damit sich die brust etwas regenieren kann???

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Natürlich kann man das machen, probier es am besten aus wie es bei dir wirkt.
Arnold schwört auf sein Supersatztraining mit zb Bankdrücken-Klimmzüge im Supersatz. Das muss nicht heissen das du ebenso im Supersatz trainieren musst, auch wechselnde Übungen im normalen Stil sind angebracht.

Jaja Pottproll so ist das hier - die meisten sagen einfach wie es sich gehört, aber von einer Begründung ihrer Aussage ist weit und breit nichts zu sehen ...


MfG

:soso: :soso: