Jede muskelgruppe einzeln trainieren?

[SUPERHANSI]

Hi leute ich hab da mal ne frage:

sollte ich z.B. die brustmuskelübungen alle hintereinander machen, damit der muskel vollkommen ausgereizt wird??

oder kann ich auch zwischendurch rücken oder bauch machen, damit sich die brust etwas regenieren kann???

[excel]

.

[BBU]

Damit ist alles gesagt, ich denke, der Thread kann geschlossen werden.

Gruß BBU

[Pottproll]

Ähhh Moment, kann man machen. Aber für optimalen Muskelwachstum…Nein.

Begründung? Arnis Supersatz Training ist dir bekannt?

Damit ist alles gesagt, ich denke, der Thread kann geschlossen werden.

Was bist du denn für einer? Macht dich sowas glücklich?

sollte ich z.B. die brustmuskelübungen alle hintereinander machen, damit der muskel vollkommen ausgereizt wird??

Das wäre die Standardvariante aller Pläne, heisst aber nicht das es das optimale (vor allem für dich) ist.

oder kann ich auch zwischendurch rücken oder bauch machen, damit sich die brust etwas regenieren kann???

Natürlich kann man das machen, probier es am besten aus wie es bei dir wirkt.
Arnold schwört auf sein Supersatztraining mit zb Bankdrücken-Klimmzüge im Supersatz. Das muss nicht heissen das du ebenso im Supersatz trainieren musst, auch wechselnde Übungen im normalen Stil sind angebracht.

[G`Ecksel]

Jaja Pottproll so ist das hier - die meisten sagen einfach wie es sich gehört, aber von einer Begründung ihrer Aussage ist weit und breit nichts zu sehen ...


MfG

[excel]