Syn-Gk-Hit vs Warp

Welches proggi haltet ihr für sinnvoller syn-gk-hit (c) D/L oder Warp (c) HitKappa

Zumal mir Warp etwas zu intensiv scheint (bzgl 3x pro Woche) und leicht zu übertraining führen kann (meine Meinung! sonst nix)

schreib mal bitte für mich auf wie der Plan von Kappa aussieht...

thanks :winke:

gruß
Krusch Lee

Kann es leider nicht uploaden hier der Link

ziemlich in der mitte der seite

http://www.sebulba.de/training/speci...ads/index.html

PS: Österreich 4 President :rock:

Habe jetzt zwar nur kurz bei Kappas Plan reingesehen aber das reicht mir um sagen zu können das ich D/L's viel besser finde, nicht nur weil ich mit einen ähnlichen Plan wie D/L schon fast ein Jahr trainiere.

Und mit Kadenzen zu trainieren ist sowieso sinnlos. :winke:

PS: "Lov'nttol" for president!! ;)

gruß
Krusch Lee

zu Syn-gk-hit kannst du dir vielleicht meinen post auf seite 17 ansehen und deine meinung abgeben. wäre sehr verbungen dafür

mfg adb

http://www.ironsport.de/Warp.htm