Hallo ihr!
Kann ich Bauch auch jeden tag Trainieren, oder würdet ihr mir davon abraten zum Muskelaufbau? Oder wie gehabt einmal die Woche nur Bauch Trainieren?
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Hallo ihr!
Kann ich Bauch auch jeden tag Trainieren, oder würdet ihr mir davon abraten zum Muskelaufbau? Oder wie gehabt einmal die Woche nur Bauch Trainieren?
Bauchmuskeln sind auch nur ein Muskel, also nicht jeden Tag trainieren.
1-2 mal die Woche direkt trainieren reicht völlig.
Ergänzend zu den Grundübungen, würd ich jetzt einfach mal sagen 1-2 mal die Woche (Momentan versuch ich's mit Grundis only). Jeden Tag würd ich nicht, warum auch, ist ein Muskel wie jeder andere auch.