Die Welt des Bankdrückens...
Ist vielleicht ne etwas blöde frage weil man sich mit der richtigen Ausführung des Bankdrückens eventuel etwas früher beschäftigen sollte, aber ich seh im Studio immer wieder folgende 2 Varianten (Flachbank) :
1. Das gewicht wird bis zur brust abgesenkt, sodass es die Brust leicht berührt.
2. Das Gewicht wird nur soweit abgesenkt das die Arme einen 90° Winkel bilden (also oberarm parallel zum boden, unterarm senkrecht)...
Handelt es sich dabei um 2 Varianten mit unterschiedlichem Zweck oder kann man eine falsch/richtig Aussage machen?
Hoffe dazu steht nicht irgendwo etwas in den stickies und ich habs überlesen ;)
