Ist vielleicht ne etwas blöde frage weil man sich mit der richtigen Ausführung des Bankdrückens eventuel etwas früher beschäftigen sollte, aber ich seh im Studio immer wieder folgende 2 Varianten (Flachbank) :
1. Das gewicht wird bis zur brust abgesenkt, sodass es die Brust leicht berührt.
2. Das Gewicht wird nur soweit abgesenkt das die Arme einen 90° Winkel bilden (also oberarm parallel zum boden, unterarm senkrecht)...
Handelt es sich dabei um 2 Varianten mit unterschiedlichem Zweck oder kann man eine falsch/richtig Aussage machen?
Hoffe dazu steht nicht irgendwo etwas in den stickies und ich habs überlesen
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Zitat von cure85
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