Ich dachte, der Körper gewöhnt sich an alles
Ich gehe seit 7 Monaten ins Fitnessstudio, erst bin ich immer so eine Stunde gegangen, ich wollte eigentlich länger, aber nach einer Stunde bin ich fertig. Nun dachte ich, das ändert sich mit der Zeit, der Körper gewöhnt sich ja daran und dann kannst du auch mal 1,5 oder 2 stunden machen.
Nun merke ich aber, ich kann einfach nicht länger als eine stunde. da bin ich immer so fertig, das es letztendlich nichts bringt. Klar bin ich mit den Gewichten hoch gegangen, aber nach 1 Stunde ist schluss.
Ich dachte eigentlich so, das je mehr der Körper unter Belastung steht, desto schneller baut er muskeln auf und gewöhnt sich an das Training.
Re: Ich dachte, der Körper gewöhnt sich an alles
Zitat:
Zitat von Manu007
Ich gehe seit 7 Monaten ins Fitnessstudio, erst bin ich immer so eine Stunde gegangen, ich wollte eigentlich länger, aber nach einer Stunde bin ich fertig. Nun dachte ich, das ändert sich mit der Zeit, der Körper gewöhnt sich ja daran und dann kannst du auch mal 1,5 oder 2 stunden machen.
Nun merke ich aber, ich kann einfach nicht länger als eine stunde. da bin ich immer so fertig, das es letztendlich nichts bringt. Klar bin ich mit den Gewichten hoch gegangen, aber nach 1 Stunde ist schluss.
Ich dachte eigentlich so, das je mehr der Körper unter Belastung steht, desto schneller baut er muskeln auf und gewöhnt sich an das Training.
Arbeitskapazität braucht nun mal ihre Zeit. Deshalb rechnet ja im BB auch in Jahren und nicht in Monaten ;)
PS: Ich kann auch nicht länger als ne Stunde :sasmokin:
Gruß Lifty
