Aufteilung der Übungen

Hallo,

Ich mache momentan ein Ganzkörpertraining mit etwa 2 Übungen pro Muskelgruppe, sprich Brust, Beine, Rücken, etc.

Soll ich die 2 Übungen für eine Muskelgruppe direkt nacheinander machen, oder besser eine andere dazwischen? Also z.B Rücken - Beine - Rücken oder eher Rücken - Rücken?

Mfg

Nacheinander halte ich für sinnvoller.

Schließe mich G'Ecksel an

würde hintereinander machen aber kannst auch supersätze machen

Ok, danke. Mache demfall die Übungen für die gleichen Muskeln nacheinander.

schönes wochenende

Supersätze.

z.B. Bankdrücken - Rudern

So sparst du Zeit und schwächst dich kaum bis garnicht in den Übungen.

mfG