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Aufteilung der Übungen
Hallo,
Ich mache momentan ein Ganzkörpertraining mit etwa 2 Übungen pro Muskelgruppe, sprich Brust, Beine, Rücken, etc.
Soll ich die 2 Übungen für eine Muskelgruppe direkt nacheinander machen, oder besser eine andere dazwischen? Also z.B Rücken - Beine - Rücken oder eher Rücken - Rücken?
Mfg
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Sportstudent/in
Nacheinander halte ich für sinnvoller.
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BBszene kennt mich
Schließe mich G'Ecksel an
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würde hintereinander machen aber kannst auch supersätze machen
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Ok, danke. Mache demfall die Übungen für die gleichen Muskeln nacheinander.
schönes wochenende
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Men`s Health Abonnent
Supersätze.
z.B. Bankdrücken - Rudern
So sparst du Zeit und schwächst dich kaum bis garnicht in den Übungen.
mfG
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