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Hallo Leute
Habe einen 2er Split, trainiere diesen 3mal die Woche, also jede TE 1,5mal ..
Habe es bis jetzt so gehalten:
Brust, Tri, Beine
Rücken, Bi, Schulter, Bauch
Was haltet ihr davon?? Sollte ich vielleicht die Arme tauschen oder es so beibehalten?? Waere die Regeneration zu kurz?
Oder sollte ich vielleicht sogar alles umstellen??
Waere nett wenn mir jemand die Fragen beantwortet
Kann keiner was zu sagen ??
Hi,
ich mach es so:
Beine, Brust, Trizeps
Rücken, Schulter, Bizeps
...gehe auch 3x die woche trainieren.
(Bauch trainiere ich fast nie, muss jeder selbst entscheiden)
Ich Traniere so ähnlich auch 3 mal die Woche im 2er Splitt und würde dir abraten die Arme zu tauschen da du dann in einer Woche z.b die Bizeps 2 mal direkt mit der Brust und einmal indirekt mit dem Rücken Tranierst und mit den Trizeps währe es in der 2 Woche das gleiche.Ich halte das für zu viel.
Gruß Armin
Trainiere nach derselben Aufteilung, vier mal die Woche. Haut schon hin so.
Ok danke Leute, werde es so lassen !
Was meint ihr zur restlichen Aufteilung? ?Sollte ich vielleicht Beine zu Rücken und dafuer Schultern und bauch zur Brust verschieben??