Kann man wieder trainieren wenn der Muskelkater verschwunden ist oder muss man noch eine Gewisse Zeit warten bis die Muskeln vollständig regeneriert sind?
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Kann man wieder trainieren wenn der Muskelkater verschwunden ist oder muss man noch eine Gewisse Zeit warten bis die Muskeln vollständig regeneriert sind?
Wenn der Muskelkater weg ist kannste reinhauen, probier aber so zu trainieren das der Kater bis zur nächsten TE wieder weg ist
bei wirklich regelmäßigem training, ergibt sich das problem mit dem muskelkater oft von selbst.