Tabletten oder Pulver ?

Ist es besser CREATIN in Tabletten- oder in Pulverform zu nehmen?

Im Prinzip isses doch das gleiche. Tabletten sind eben praktischer aber dafür meist teurer.

Wieviele Tabletten muss man UNGEFÄHR täglich einnehmen ?

lies auf der packung wieviel mg/g Creatin monohydrat inner Tablette ist und schau das du soviele nimmst das du auf 5g creatin mono kommst