hätte das Sinn?

ein kumpel von mir würde auch gern trainieren hat aber wenig zeit also wirklich wenig zeit.

ich dacht mir das er vielleicht so bisschen nach hit immer am samstag trainieren könnte (er ist kein totaler anfänger mehr hat vor einem halben jahr schon mal so 3 - 4 monate traniert)

halt grundübungen und immer bis zum MV mit einem satz(KB, BD, und klimmzüge usw.)

meine frage würde das überhaupt was nützen (mir is klar das es was bringt) aber in wie weit halt. (würd er bei richitger ernährung auch was aufbauen.

und wäre das mit dem hit OK oder zu übertrieben?

P.s er kann wirklich nur ein mal die woche trainieren.

danke schonmal

Einmal die Woche bringts nicht besonders...

Wenn es den sein soll würde ich Grundübungen machen und Abstand von hit nehmen.

bringen wird es sicher was, aber meiner meinung wird es für jmd der selten trainiert und somit auch wenig erfahrung ect hat vorallem mit der ernährung relativ schwierig

tja, einmal pro woche ist echt wenig aber wenn es nicht anders geht besser als nichts... HIT würd ich aber nicht umbedingt machen..
Außerdem sollte er mit der Ernährung aufpassen. Hier wird zwar immer gepriesen man solle viel essen usw. allerdings gilt das nur bei entsprechenden Trainingsreizen denn die sind immernoch ausschlaggebend...
Also, natürlich auf die Ernährung achten, besondern am/um den Trainingstag herum aber mit dem kcal überschuss inna woche nicht übertreiben ;)

Zitat:

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P.s er kann wirklich nur ein mal die woche trainieren.

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glaub ich nicht.
ich kenne keinen menschen der wöchentlich unter 2h freizeit hat weil er so ausgebucht mit terminen ist.

Zitat:

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cure85

Zitat:
P.s er kann wirklich nur ein mal die woche trainieren.


glaub ich nicht.
ich kenne keinen menschen der wöchentlich unter 2h freizeit hat weil er so ausgebucht mit terminen ist.

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ja glaub auch

aber einmal in der woche weis nicht so recht..... wenn er n "viech" werden will wirds nicht reichen

Also ich musste wegen Zeitmangels von 3 mal die Woche normal auf 1 mal HIT umsteigen und habe damals sehr gute ergenbnisse erziehlt.