"Six-Pack-Diät" (1-2 Kilo) | Ernährung
Hallo,
ich will eine "Six-Pack-Diät" einlegen (so ~1 Kilo loswerden, damit das Fett an den Brüsten und am Bauch ein bisschen zurück geht).
Die letzte Woche habe ich in der Mittagspause keine warme Mahlzeiten (wie zB. Leberkäse oder Kantienenessen) zu mir genommen, sondern nur 1-2 Brezen und 1-2 Äpfel gegessen.
Ich finde ich habe schon einen min. Fortschritt im Spiegel festgestellt.
Nun wollte ich fragen, wenn ich das noch 2-3 Woche fortsetze und dann meinen gewünschten KFA erreicht habe, wenn ich dann wieder normal essen (weiterhin 2-3mal die Woche joggen), ob ich dann sofort wieder zunehme ?? Wie verhinde ich das Problem mit der Umstellung des Stoffwechsels.
MfG toxice
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Zitat:
Zitat von schweinenacken
dann rate mal wo dein körper in der zeit sich sein protein her holt um den mangel auszugleichen...
was schlägst du mir denn vor in der mittagspause zu futtern, wenn man paar kilos für den sixer verlieren will