3 monate training auf der bank...man achte auf die bräune am oberschenkel ^^

hi,

also hier sind mal paar fotos von mir,ich trainiere erst seit ca.3 monaten auf der bank und es macht nich grad spass :daumen: aber das is ja auch nich sinn der sache,immer wenn ich im fernseher jean claude van damme sehe oder jackie chan,dann SPRINTE ich immer auf die bank und trainiere :)) ich will einfach auch mal so nen körper haben !!! Deswegen trainiere ich ziemlich regelmäßig seit 3 monaten ...

vorgeschichte:

mit ca.12 und 13 wurd ich noch fertiggemacht wegen meinem bauch ,bzw.gewicht ^^ dann hab ich angefangen mit liegestütz,situps,viel basketball und diät usw. aber ich hoff mal dieses jahr isses anders .... bin jetz 15.

sehr tragisch,gell?
:whogives:


ajo also hier sind paar bilder,das is zwar im gegensatz zu euch ein witz aber was solls,hoffentlich komm ich in paar jahren mal an euch ran!

guckst du hier:

guckst du hier:


ich kenn die stellungen da net mit denen man richtig die muskeln anspannt ,hab mal gemacht wie ich grad bock drauf hatte ^^

sorry für die frisur ,die haare werden heut geschnitten :silly:

hier noch eins ... *lalala* ^^

lalala *sing*

und jetz der kracher :winke:

jetz nich sagen : das is ja lachhaft !!! ^^ ich trainier die oberschenkel net auf der bank, nur beim basketballtraining und halt von anderen sportarten wie fußball oder so.

vergleicht mal die bräune von den waden und knie mit den oberschenkeln :))

ich weiß nicht .. ich will dich ja nicht runtermachen oder so aber wieso stellst du bilder in das forum ?

Bitte mehr essen und mal paar stickies lesen. .. und in 3 jahren wieder bilder posten!
(wehe du postest vor 2 jahren ...)

brust und schultern sind gut

arme und lat sind schwach!

dranbleiben! mit 18 bist der überflieger!

ja ich weiss ich hab ja reingeschrieben das ich kein wettkampfbodybuilder bin wie du oder viele andere hier!!!!! Ich weiss nur net wo ich mir sonst die tipps holen soll,sorry... hab mich halt umgeguckt und das sind mehrere die noch net so viel haben aber trotzdem bilder reinmachen...deswegen hab ich halt mal gedacht mach ich auch mal ^^ !

Jo dann poste ich halt nochma in 2 jahren !!!!! ABER DANN WIRST DU WAS ERLEBEN :axt: :zunge:



hmmm ich hätt ins anfängerforum posten sollen,das stimmt... sorry

gute ansätze...aber auf jeden fall mehr essen