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als ich letztens mal wieder LH-Bizepscurls machte, merkte ich kaum Belastung im Bizeps, aber dieser Muskel im Unterarm, knapp unter dem Ellenbogen machte sich recht schmerzlich bemerkbar.
woran kann denn das liegen ? Ich mache die Übung doch ziemlich genau so wie es in div. Beschreibungen steht.
:gruebel:
Das liegt daran das du das Handgelenk anwinkelst! Versuche beim nächsten mal genau darauf zu achten, dass das Handgelenk gerade bleibt. Dann spürst du auch mehr im Bizeps. :rock:
Oder nehm eine SZ-Stange.
:daumen: Genauso
sz-stange find ich auch besser.
schon allein wegen der stellung des handgelenks.