LH-curl probs

[tommyc]

als ich letztens mal wieder LH-Bizepscurls machte, merkte ich kaum Belastung im Bizeps, aber dieser Muskel im Unterarm, knapp unter dem Ellenbogen machte sich recht schmerzlich bemerkbar.

woran kann denn das liegen ? Ich mache die Übung doch ziemlich genau so wie es in div. Beschreibungen steht.

[marfab2]

Das liegt daran das du das Handgelenk anwinkelst! Versuche beim nächsten mal genau darauf zu achten, dass das Handgelenk gerade bleibt. Dann spürst du auch mehr im Bizeps.

[G`Ecksel]

Oder nehm eine SZ-Stange.

[Markoarnold]

Genauso

[Burkman]

sz-stange find ich auch besser.
schon allein wegen der stellung des handgelenks.