Wie findet ihr diesen Trainigsplan für einen Monat:
Die ersten 3 wochen jeweils:
Mo:
Rücken, Biceps, Bauch
Mi:
Schulter, Brust, Bauch
Fr:
Rücken, Biceps, Bauch
Sa:
Beine
So:
Schulter, Brust Bauch
Die letzte Woche:
Mo:
Arme, Bauch
Mi:
Rücken, Bauch
Fr:
Brust, Bauch
Sa:
Beine
So:
Schultern, Bauch
Vielen Dank
