Bitte um Trainingsplan Bewertung?

[mcgrady18]

Wie findet ihr diesen Trainigsplan für einen Monat:

Die ersten 3 wochen jeweils:

Mo:
Rücken, Biceps, Bauch
Mi:
Schulter, Brust, Bauch
Fr:
Rücken, Biceps, Bauch
Sa:
Beine
So:
Schulter, Brust Bauch

Die letzte Woche:
Mo:
Arme, Bauch

Mi:
Rücken, Bauch

Fr:
Brust, Bauch

Sa:
Beine

So:
Schultern, Bauch

Vielen Dank

[boy20]

schultern und brust an einm tag ist nicht gut das risiko sich zu verletzen ist zu hoch besonders als anfänger.