Hallo,
ich betreibe im Studio Masseaufbau, 10- 12 Wdh..
Ich will noch n bisl mehr Masse aufbauen, hab gehört dass man auch mal Maxkraft und Kraftausdauer Phasen einbringen sollte. Frage: Ist das auch sinnvoll für den Masseaufbau und ist das auch mir zu empfeheln, wenn ich durch Kickboxen ja schon ín gewisser Weise Kraftausdauer usw. trainiere....
Danke
