Ich trainiere seit ca. 2 Monaten nach dem Hd Plan von Mike Mentzer. Ich weiß auch nicht ob das so gut ist aber ich habe nach jeder Trainingseinheit ob meistens in Brust , Lat und Beinen ca. zwei Tage Muskelkater. Ist es unnormal wenn man immer Muskelkater hat. Als ich nach Volumen trainiert habe war er Muskelkater nach dem Trainíng irgentwann weg. Hat jemand auch solche Erfahrungen gemacht. Ich kann mir das nur so erklären. 1. ich trainiere zu hart, was ich mir als HD Anfänger nicht denke oder 2. ich bin so ein Weichei das ich schon vom Mitagessen Kaumuskelkater bekomme.
