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Hallo
Ich trainiere seit ca. 4 Monaten zu Hause, seh auch schon gute Erfolge...
Wollt jetzt über die Ferien mal mit nem 3er Split reinglotzen, und hab dazu 2 Fragen.
1. Meine linke Brust ist rechter als meine rechte, wie gleiche ich das am ehesten
aus? Kurzhantel Bankdrücken?
Mache momentan Schräg/Flach-Bankdrücken,Dips und Fliegende
2. Meine untere Brust (der "Absatz") ist kaum ausgeprägt, gibt es da bestimmte Übungen (Dips?) oder entwickelt sich das mit der ZEit?
MfG
:soso:Zitat:
Zitat von ri0t
das muss echt weh tun....
ja entwickelt sich und sonst probier mal negativ bd.Zitat:
Meine untere Brust (der "Absatz") ist kaum ausgeprägt, gibt es da bestimmte Übungen (Dips?) oder entwickelt sich das mit der ZEit?
Kleb dir ein Anarchy-Zeichen auf die linke Brust, dann müsste das Problem behoben sein..^^Zitat:
Zitat von ri0t
Ich vermute mal du wolltest anstatt "rechter" "größer" schreiben. Das entwickelt sich ebenfalls mit der Zeit, wenn du mal mehr Masse dranhast.
geh beim bankdrücken mit der langhantel einfach mehr richtung füße (ungefährt auf der höhe der brustwarzen oder etwas drunter) oder probier negativ bankdrücken !!
Sorry, meinte natürlich größer. danke schonmal für eure antworten, werde dann erstmal weitermachen wie zuvor und penibelst auf die Ausführung achten ;D