Hallo

Ich trainiere seit ca. 4 Monaten zu Hause, seh auch schon gute Erfolge...
Wollt jetzt über die Ferien mal mit nem 3er Split reinglotzen, und hab dazu 2 Fragen.

1. Meine linke Brust ist rechter als meine rechte, wie gleiche ich das am ehesten
aus? Kurzhantel Bankdrücken?
Mache momentan Schräg/Flach-Bankdrücken,Dips und Fliegende

2. Meine untere Brust (der "Absatz") ist kaum ausgeprägt, gibt es da bestimmte Übungen (Dips?) oder entwickelt sich das mit der ZEit?


MfG