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So ich hab einen vorschlag zur eiweißeinnahme bitte um eure meinung
vor und nach dem training whey protein
richtig?
über den tag und vor dem schlafen gehen Mehrkomponenten-Protein
nach dem aufwachen whey protein um den körper schnell mit eiweiß zu versorgen
eure meinung dazu?
Na was soll ich dazu sagen?! Da hat jemand gut aufgepasst und seine Hausaufgaben gemacht. :daumen: ;)
Und wann isst Du "normal" mit Fleisch, Eiern, Fisch, Geflügel?
Das Leben besteht doch nicht nur aus Proteinshakes - die sind eigentlich als Ergänzung gedacht.
ja, hört sich zwar ein bischen viel an aber geht :daumen: