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ich hab da mal vor kurzem eine übung wärend dem training gesehen die mir fragen aufbringt ob effektiv/oder nicht als ich nachgefragt hatte sagt man mir das es für den lat wäre !
die übung war wie folgt !
am kabelzug parallel zu den seilen stehen aufrecht rücken grade (ist klar) ud dann die hände von obenseitlich nach hinten unten ziehen !
kennt ihr dieses übung oder habt ihr sogar erfahrunge damit ?
meldet euch
danke
Du meinst Latziehen mit gestr. Armen?
Isoliert den Lat. Gibt nen guten Pump, aber ist eigentlich nicht nortwendig, finde ich.
ja genau mit gestrecktem armen seitlich am körper =)
aja oki da kann man dann praktisch zum totalen ausbrennen die übung verwenden oder =)
Ja, wenn überhaupt dann so.
Eignet sich als Vorermüdung zum Latzug.
Schnickschnack..
Ich hör immer nur Kabel und Latzug..
Schon mal über Klimmzüge mit Zusatzgewicht nachgedacht??