bluterguss nach dem training

hi

habe jetzt nach 8 wochen wieder angefangen zu trainieren (trainiere schon 2 jahre) und nach dem training hatte ich blutergüsse, striemenähnlich, auf dem schulter/nacken bereich. ich mache einen gk plan mit gü, auch kniebeugen. kann es damit was zu tun haben, dass ich die hantel irgendwie falsch ablege??? danke für die hilfe

mfg

Wo genau sind die Striemen? Hatte ich als ich angefangen habe KB zu machen auch. Achte darauf, dass du die LH nicht zu weit oben sondern aufm Trapezius ablegst.

MFG

kommt vor, hab ich manchmal nach bd.
wenn das shirt unter dem druckpunkt falten wirft passierts halt - kein grund zur sorge