bluterguss nach dem training

[chris87]

hi

habe jetzt nach 8 wochen wieder angefangen zu trainieren (trainiere schon 2 jahre) und nach dem training hatte ich blutergüsse, striemenähnlich, auf dem schulter/nacken bereich. ich mache einen gk plan mit gü, auch kniebeugen. kann es damit was zu tun haben, dass ich die hantel irgendwie falsch ablege??? danke für die hilfe

mfg

[SenS]

Wo genau sind die Striemen? Hatte ich als ich angefangen habe KB zu machen auch. Achte darauf, dass du die LH nicht zu weit oben sondern aufm Trapezius ablegst.

MFG

[Mark83]

kommt vor, hab ich manchmal nach bd.
wenn das shirt unter dem druckpunkt falten wirft passierts halt - kein grund zur sorge