MEine Mutter will mit BB anfangen, hat schon 10 Jahre Fittnes gemacht!

Also meine Mutter möchte jetzt mit BB anfangen, sie ist 50 Jahre und Top Durchtrainiert, macht schon 10 Jahre Fitness, hat auf 172 cm 57 kg!


Jetzt möchte sie mehr Muskeln aufbauen, da ic nicht weiss in wie weit die Unterschiede zur Ernährung und zum Training sind, bzw. sein könnten, wollte ichmal FRagen, ob Ihr einen Anfänger plan erstellen könnt, oder mir sagen könnt wo ich so einen Finde und wie das mit der Ernährung aussehen solle, genauso wie bei Mir, dann ist e kein Thema, da weiss ich bescheid!


Danke

Gruss

nun ja erstmal auf Massepahse gehen aber da findest du hier im Forum genug info material check doch mal die suche ;)

Ich würde mich einfach an den Traininer im Studio halten. Dafür bezahlen wir unsere Beiträge!

Gruß Teak

Soweit ich weiss können Frauen genauso wie Männer trainieren. Vielleicht nicht mit dem gleichen Gewicht , aber zumindest die gleichen Übungen.