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seit 1 woche arbeite ich von 6-20 uhr mit 45m pause und esse dadurch nua noch 1000kcal am tach. jez ab montag ist schluß damit jedoch habi einige muskel verloren was man deutlich sieht :(
wie lange dauert es bis die wieder drauf sind ? soll ja so ein memory effekt geben ...
ich mach natürlich auch wiede rmit ernärhung plan wo ich so ca.300kcal und manchmal mehr esse also ernärhung is gut bei mia.
Ganze 300kcal :P
Also mit guter Ernährung und dem mme wirste das sehr schnell drauf bekommen. Mach dir keine Sorgen.
ah gut das beruig mich dachte es würde monate dauern so hab mal wida schlimmste befürchtungen ^^
memory effekt, 1 woche, 300kcal :D
tuht
Wird schon net so schlimm werden
versteh ich jetzt nicht wie 1 woche 300 kcal ?
du meintest ja wohl 3000 kcal...Zitat:
Zitat von Lesaya
liest sich nur ein wenig lustig
uuuuupssss :D :D
sry leutz verschrieben 3000 natürlich :D 300 wär ned schlecht looool