Trainingsplan in ordnung?
Hallo
grundsätzlich halte ich ja auch nichts von Threads, wie "wie findet ihr meinen Trainingsplan" aber trotzdem wollt ich mal wissen was ihr davon haltet
Te1: Kreuzheben, Latzug eng, Frontdrücken + eine Zusatzübung immer im wechsel kh rudern, seitheben, vorg. seitheben, überzüge, fliegende, beinbeuger + 1 satz bizeps + 1 satz trizeps
Te2: Kniebeugen dann zum mv nochmal beinstrecken, Bankdrücken, Lh Rudern + eine Zusatzübung immer im wechsel kh rudern, seitheben, vorg. seitheben, überzüge, fliegende, beinbeuger + 1 satz bizeps + 1 satz trizeps
dies 3 mal die woche immer im wechsel und 2 sätze pro Übung bis auf arme
Di
Do
Sa o So kommt drauf an
wie findet ihr das von der Übungseinteilung und von der Regeneration besonders da ich ja jede Te 1 Satz bizeps und 1 satz trizeps mache
mfg.
