Brauche nochmal Hilfe! Bitte erklärt mir doch mal, wie man Rader - Brustzüge ausübt. Bin außerdem noch auf der Suche nach einem guten Ernährungsplan zum Aufbau. Vielleicht hat ja jemand ein paar Tips für mich, wäre echt super. Vielen Dank.
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Brauche nochmal Hilfe! Bitte erklärt mir doch mal, wie man Rader - Brustzüge ausübt. Bin außerdem noch auf der Suche nach einem guten Ernährungsplan zum Aufbau. Vielleicht hat ja jemand ein paar Tips für mich, wäre echt super. Vielen Dank.
Noch nie von dieser Übung gehört.Zitat:
Zitat von H.M.
Vielleicht meint er Überzüge bzw. Pull overs.
BBLex: Training - Überzüge