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hi!
Ich gehe jetzt ca. 2-3 mal nach dem Tennistraining ins Fitnessstudio...
Ich trainiere dort hauptsächlich den Oberkörper. Wie macht man so etwas am besten?
Sollte man zum Beispiel sich ein Gerät "rausgucken" und dort immer wieder zurückkehren? d.h., ich gehe an das gerät A , gehe an ein anderes, wieder an Gerät A, an ein anderes, wieder an Gerät A, usw...
Könnt ihr mir mal ein gutes System posten, wie man am besten Resultate erzielen kann?
Danke
geh ins studio und lass dir einen trainingsplan erstellen und mach eine trainingsstunde mit einem trainer, so erfährst du die richtige handhabung, welche geräte es gibt und wie ein training so gestalltet wird.
wenn das erstellen eines trainingsplans zu teuer in deinem studio ist, lies dich was durch's forum zum thema änfangertraining was wichtig ist, such dir ein paar änfangertrainingspläne, such dir einien aus der deiner meiung nach passt und poste ihn. dann kann man nochmal drüber kucken dir vieleicht paar tips noch geben und fertig.
gruß shogun