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kann man RPT`s auch ohne MV machen.
ich meine halt immer so viele wdh wie mit bester technischer ausführung das heisst ich lege die hantel ab wenn ich noch 1-2 wdh absolvieren könnte?
ich würde es dann so machen das ich nach einem normalem satz 5-6 teilsätze dazu mache?!
bitte um verbesserungsvorschläge!!!
mfg
ooo
Man kann.:)
hey !
klar kannst auch whs ohne muskelversagen machen.-
laut sportwissenschaft sollst du das auch frühstens ab 2 jahren trainingsalter, da du vorher sehr gut kraft zulegen kannst wenn man ohne MK trainiert. außerdem ist es gesünder da du dein passives gelenkssystem schonst, sprich bänder, sehnen, knochen, knorpel.
warum 5 bis 6 teilsätze dazu machen?! wie meinst en du das?