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RPT`s ohne bis zum MV
kann man RPT`s auch ohne MV machen.
ich meine halt immer so viele wdh wie mit bester technischer ausführung das heisst ich lege die hantel ab wenn ich noch 1-2 wdh absolvieren könnte?
ich würde es dann so machen das ich nach einem normalem satz 5-6 teilsätze dazu mache?!
bitte um verbesserungsvorschläge!!!
mfg
ooo
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Man kann.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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60-kg-Experte/in
hey !
klar kannst auch whs ohne muskelversagen machen.-
laut sportwissenschaft sollst du das auch frühstens ab 2 jahren trainingsalter, da du vorher sehr gut kraft zulegen kannst wenn man ohne MK trainiert. außerdem ist es gesünder da du dein passives gelenkssystem schonst, sprich bänder, sehnen, knochen, knorpel.
warum 5 bis 6 teilsätze dazu machen?! wie meinst en du das?
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