Bin Anfänger und brauche Hilfe

Hallo liebe Sportkollegen habe mich gestern in ein Fitness studio angemeldet und hatte auch gestern mein ersten Traningstag. Hatte damals vor ca 15 Jahren Bodybulding gemacht in Recklinghausen mit dem Ralf Möller zusammen. Da das Studio und er nicht mehr da ist und ich nach Bayern gezogen bin habe ich auch in denn letzten 15 Jahren auch nichts mehr gemacht. Das problem ist das ich nichts mehr bzw Ernärungspläne und traningspläne weiss da es früher allse für mich gemacht worden ist brauchte nur zu essen. In denn neuen Studio wo ich jetzt bin kann mir nur mit demm traning helfen der trainer sagte da müsste ich mich selber drum kümmer mit meiner Ernährung ich glaube er hat selber keine ahnung vom Bodybulding nun suche ich jemanden der erfahrung mit diesem sport hat und der mir helfen könnte mich richtig aufzubauen wäre sehr nett wenn sich jemand melden würde ich selber bin 33 jahre alt grösse 185 cm 100kg

Erstmal vielen Dank in voraus

gruss
Olaf 2005

und du meinst jetzt "bilder von mir" ist die geeignete rubrik um diesen fred zu starten?
...oder kommen noch pics?

finde die antwort des trainers garicht so falsch,

du bist es einfach gewöhnt dass andere für dich alles gemacht haben aber niemand kennt deinen körper besser als du selber.

Mit diesem sport wird einfach eine menge an grundwissen gefordert wenn man sich stetig verbessern will, jeder, den du hier oder im studio fragst, wird dir stundenlang erzählen können was wichtig ist für bb, sei es training, ernährung oder regeneration!


Benutz die Suchfunktion, lies dich ein du findest eine unmenge an themen die sich mit allerlei dingen rund um kraftsport beschäftigen, denn dein trainier kann dir nicht sagen was du wann zu essen hast, niemand kennt deinen tagesplan und niemand weiß wasdir schmeckt und wie du auf bestimmte sachen reagiert.

ER kann dir nur sagen was gut und was schlecht ist

Denn das ist auch das schöne an diesem sport, hier gibt es keine trainier, hier ist jeder auf sich alleine gestellt und wissen stellt nun mal den unterschied zwischen gut und besser da!

Bücher kaufen, lesen, Kopf benutzen...