Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 9)
Erstmal Danke für die Antworten, ich werde meinen TP morgen posten.
Zitat:
Was du machen kannst ist halt eine Diät mit kcal-defizit um so dein KFA zu senken und so die Bauchmuskeln sichtbar zu machen, weil diese hat ja sozusagen jeder man muss nur die Fettschicht "entfernen"
Verlier ich hierbei nicht vorhandene Muskeln, aufgrund der wenigen kca ?
Zitat:
Wenn du dich nur wegen deinem Bauch in einem Studio angemeldet hast ist das eh der falsche Weg!
Bau insgesammt Muskeln auf! Vergiss deinen Bauch und ernähr dich dabei gut.
Auf keinen Fall ! Ich möchte insgesamt an Muskeln zulegen...
Ach ja, hier noch ein paar Fotos von meinem Problem