Hi,

ich schleppe schon mein halbes Leben (werde im Januar 24) einen gewissen Babyspeck am Bauch mit mir rum. Meine Problemzone ist nur der Bauch, da ich mit meinem Körpergewicht im Normalbereich (1,78, 76kg) liege. Auch sieht man mir meinen Bauch erst an, wenn ich diesen "entblöße"

Vor ca. 1 Jahr habe ich dann angefangen mit einer Kurzhantel meinen Bizeps zu trainieren und mir durch Liegestützen etwas Brust verschafft.

Nun gehe ich seit ca. 4-5 Wochen ins Fitnesstudio und möchte mich endlich von diesem lästigen Überbleibsel aus meiner Kindheit verabschieden. Derzeit mache ich min. 3x Woche ein GK, das mir mein Fitnesstrainer zusammengestellt hat. Das Cardiotraining habe ich auf die trainingsfreien Tage verlegt.

Gibt es überhaupt eine Möglichkeit Muskeln aufzubauen und gleichzeitig gegen meine Fettschicht am Bauch zu kämpfen ? Oder schließt das Eine das Andere aus s.h. ich muss erst ne Diät + Ausdauertraining machen und kann erst danach mit dem Muskelaufbau beginnen ?

Gruß

AluX